Meditaatio

Hiljaisuuden harjoitus

Semiphoraksen meditaatiopalvelut tarjoavat tilan, jossa mieli saa levätä ja sisäinen rytmi tasaantuu. Harjoitus pohjautuu läsnäoloon, hengityksen havainnointiin ja kehon rentouttamiseen. Meditaatio auttaa tunnistamaan mielen liikkeet ja palaamaan selkeyden ja levollisuuden tilaan.

Ohjatut meditaatiot sopivat sekä aloittelijoille että kokeneille harjoittajille. Ne tukevat palautumista, lievittävät stressiä ja vahvistavat henkistä yhteyttä.

Jos etsit omaan rytmiisi sopivaa meditaatiotapaa tai haluat osallistua ohjattuun harjoitukseen, autamme sinua löytämään oikean polun sisäiseen rauhaan.