Tämä meditaatio käyttää pientä kivistä enkeliä apuna hetkessä, jossa pyhä tulee lähelle. Rituaali luo tilan, jossa mieli rauhoittuu ja ihminen voi kohdata sen hiljaisen syvyyden, joka tuntuu tavallista arkea suuremmalta. Tästä alkaa matka kohti pyhyyden kokemusta.
Alkutila
Aseta pieni kivinen enkeli lattialle tai pöydälle niin, että voit nähdä sen vaivatta. Sammuta ylimääräinen valo, valitse sopiva sanaton musiikki halutessasi ja jätä vain kynttilän lempeä hehku. Istu selkä suorana. Anna keholle lupa rauhoittua. Hengitä syvään muutaman kerran ja kuuntele, miten hengitys kuljettaa sinua lähemmäs sisäistä hiljaisuutta.
Enkelihahmon kohtaaminen
Ota enkeli käteesi. Pidä sitä niin, että sormet lepäävät kevyesti sen pinnalla. Anna ajatusten hiljentyä ja mielen siirtyä vähitellen meditatiiviseen tilaan. Kivienkeli on symboli, muoto, joka tuo käsinkosketeltavaksi jotakin muutoin näkymätöntä.
Katso kivienkelin hahmoa. Kuvittele, että tämä hiljainen hahmo on läsnä sinua varten. Se edustaa turvaa, joka asettuu lempeästi rinnalle. Salli pieni muutos sisälläsi, aivan kuin jokin jännittynyt kohta antaisi periksi. Hengitä levollisesti.
Sanaton rukous
Sulje silmät. Pidä enkeli sydämen korkeudella. Hengitä sisään ja anna rintakehän avautua. Ulos hengittäessäsi anna kaiken ylimääräisen laskeutua pois.
Sano mielessäsi esimerkiksi: Minussa avautuu paikka, jossa levollisuus asuu. Minussa on valo, joka johdattaa. Minussa on turva, joka kantaa.
Älä arvioi näitä sanoja. Anna niiden vain liukua osaksi mielen sisäistä olotilaa. Kyse ei ole ulkoisesta olennosta. Kyse on sinussa olevasta voimasta, jota enkelihahmo kutsuu esiin.
Sisäisen tilan avautuminen
Kuvittele sydämesi keskukseen valoisa kirkkaus ja läsnäolon tunne, joka rauhoittaa. Hengitys syventää tämän kokemuksen. Anna mielesi kulkea kohti tilaa, jossa alat tuntea olosi kokonaiseksi.
Jos jokin ajatus nousee pinnalle, huomioi se ja päästä se jatkamaan matkaansa. Rituaali ei työnnä mitään pois, vaan sallii kaiken laskeutuvan lempeästi rauhan keskelle. Mitään ajatusta ei tarvitse tuomita tai hävetä.
Pidä enkeliä hetken lähellä otsaa. Tämä liike symboloi sisäistä ymmärrystä. Kivi on vakaa. Sen vakaus siirtyy kehoon ja mieleen. Tunne, miten keskittyminen vahvistuu.
Pyhyyden kokemus
Aseta enkeli kynttilän viereen ja anna hengityksen jatkua omassa tahdissaan. Hetki saa levitä sisällä rauhallisesti, ikään kuin tila laajentuisi luonnollisella tavalla. Hiljaisuus syvenee askel askeleelta ja kannattelee ilman että sitä tarvitsee ohjata tai tavoitella. Tässä ei ole kiirettä. Kun tunnet olon vakaantuvan, anna sisäisen tilan kantaa.
Salli sen jälkeen sen tunteen nousta, joka on luontevasti nousemassa. Älä nimeä sitä eikä sitä tarvitse tulkita. Riittää, että annat sen olla osa tätä hetkeä. Jää tähän niin pitkäksi aikaa kuin se tuntuu oikealta ja anna hetken päättyä itsestään.
Päätös
Avaa silmät. Kiitä hiljaa itseäsi siitä, että annoit tälle hetkelle tilan. Kiitä myös enkelihahmoa, symbolina, joka johdatti sinut syvemmälle omaan keskukseesi.
Nosta enkeli ja aseta se paikkaan, jossa se voi toimia muistona tästä kokemuksesta. Kun katseesi myöhemmin kohtaa kiven, mieli muistaa rituaalin hetken ja sen avaaman tilan.
