Oletko koskaan huomannut, miten keho reagoi tavalla, jota et täysin ymmärrä: iho menee kananlihalle, keho värähtää kuin itsestään? Tällaisia reaktioita voi ilmetä meditaation, rukouksen, luonnon kokemisen tai muun syvästi koskettavan hetken aikana. Kananlihalle menemistä on tutkittu paitsi kehon lämpötilan muutoksena myös tunteisiin liittyvänä reaktiona, joka voi käynnistyä sekä myönteisten että kielteisten kokemusten yhteydessä. Ilmiö on silti osin selittämätön, sillä se syntyy monenlaisten ärsykkeiden ja kokemusten vaikutuksesta (McPhetres & Zickfeld, 2022).
Jo vuonna 1872 Charles Darwin esitti teoksessaan The Expression of Emotion in Man and Animals, että voimakkaat tunteet voivat saada ihon menemään kananlihalle. Psykologisessa kirjallisuudessa ihon meneminen kananlihalle liitetään voimakkaisiin tunnekokemuksiin, kuten liikuttumiseen, pelkoon ja innostukseen. Reaktio voi syntyä myös hämmästyksestä tai ihailusta jotakin itseä suurempaa kohtaan (engl. awe). Lisäksi sitä havaitaan mielihyvän huippukohdissa, esimerkiksi musiikkia kuunneltaessa tai taiteesta nautittaessa (McPhetres & Zickfeld, 2022).
Transsendentti funktio ja kylmät väreet
Carl Jungin mukaan transsendentti funktio on mielen sisäinen, spontaani prosessi, joka yhdistää psyyken ristiriitaisia puolia, kuten järkeä ja tunnetta tai tietoista ja tiedostamatonta. Prosessi käynnistyy itsestään ja auttaa jäsentämään sisäisiä ristiriitoja, mikä voi lievittää tunne-elämän jännitteitä. Sen toteutuminen edellyttää kuitenkin epämukavuuden tunteiden sietämistä ja halua kohdata kokemukset sellaisina kuin ne ovat, ilman turvautumista psyykkisiin puolustuskeinoihin.
Meditaatioon ja henkisiin rituaaleihin liittyvissä kokemuksissa voi kohdata tiedostamattomia sisältöjä, jotka nousevat tietoisuuteen. Ihon meneminen kananlihalle tällaisissa tilanteissa voi viitata siihen, että ihminen on kosketuksissa johonkin itsessään uuteen tai vaikeasti hahmotettavaan puoleen taikka johonkin itseä suurempaan, kuten pyhän kokemukseen. Kananlihalle meneminen voidaan nähdä merkkinä syvemmästä psykologisesta prosessista, jossa ihminen kokee jotain vaikuttavaa, tietoisuus laajenee ja tunne sekä järki alkavat kohdata. Tällaiset hetket voivat heijastaa transsendentin funktion aktivoitumista, jota ei voi tietoisesti hallita tai käynnistää. Ne voivat tukea sisäisen eheyden rakentumista.
Meditaation, rukouksen tai muun hiljentymisen aikana koetut fyysiset reaktiot voivat kertoa muustakin kuin kylmästä ilmasta. Jos tunnet kehossasi värähtelyä tai huomaat ihosi menevän kananlihalle hiljaisuuden, syvän keskittymisen tai voimakkaan kokemuksen hetkellä, pysähdy kuulostelemaan. Keho voi viestiä, että jokin näkymätön mutta merkityksellinen tapahtuma on käynnissä, ehkä jokin aiemmin erillään ollut puoli on tulossa näkyväksi tai jokin itseä suurempi hahmottuu hetkeksi aistittavaksi.
Kyse ei aina ole vain sisäisistä ristiriidoista tai tunteista, vaan joskus tunne on sekoitus hämmennystä, kunnioitusta ja jotain, jota ei osaa nimetä. Tällainen reaktio voi olla merkki siitä, että hetkessä on mukana jotakin suurempaa, joka ylittää arkisen ajattelun rajat. Kehon viesti kutsuu olemaan läsnä ja suuntaamaan huomion siihen, mitä on meneillään. Jos tunnet tämän kaltaisen reaktion, voit kokeilla viipyillä siinä ilman kiirettä ymmärtää. Ehkä juuri silloin olet askeleen lähempänä jotakin olennaista ja jokin tärkeä on tullut esiin omalla painollaan ilman pakkoa.
Kirjoittajat
Lähteet
McPhetres, J., & Zickfeld, J. H. (2022). The physiological study of emotional piloerection: A systematic review and guide for future research. International Journal of Psychophysiology, 179, 6–20.
Noschis, Kaj. (2011). Carl Gustav Jung: Elämä ja psykologia. Jyväskylän yliopistopaino.
